良いスパイクと言えば、足にフィットする、痛くならない、足にまめが出来ない等がありますが、

自分の足にフィットするスパイクを選ぶのには、

実際に履きつつ、ショップの定員さんに意見を聞くのがいいようです。

基本にはなりますが、

履いて確かめる！というのがベストです。